问题描述：（女 , 14岁）最近脑力下降，反应迟钝，神经紧张，且好一阵坏一阵。情绪紧张，记忆力下降，视力下降。反应力迟钝，记忆力下降，但时好时坏，好的时候学习状态很好，但经常就开始不由自主的紧张慌乱，紧接着之前的知识全忘了，作业也写不进去。晚上睡不好觉，梦很多，基本上一躺下几开始做梦。中午在食堂吃的也不好，午觉也睡不好。作业好的时候还可以，一旦发作起来根本写不进去。问该怎样调节？