你好，根据你的情况分析现在可考虑每天做缩肛运动，每次解小便时排到一半时想办法让尿液中断几秒钟后再继续排尿，满月后身体基本恢复了，就可以坚持跳绳运动，通过这些运动估计你的病情就会大大好转甚至消失。当然如果说通过以上的处理效果不好，尿失禁的情况还很严重，再加之阴道比较松弛，对性生活的满意度下降，
这个时候可以做一种手术，称为阴道紧缩术，既可以紧缩阴道提高性生活满意度，同时还可以治疗尿失禁，一举两得。当然手术一定要在断奶后，哺乳期结束后再考虑进行。希望我的回答对你有帮助，祝您健康