脖子落枕要怎么办？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

脖子落枕一般可以通过封闭或充气颈托间断性的固定等方法进行治疗。颈椎落枕主要是因为睡觉的时候，枕头不合适或者是受凉了，会引起颈部肌肉纤维痉挛，僵硬，充血水肿，出现无菌性炎症。在这个时候，要注意调整颈椎的位置，避免按摩，如果有明显的疼痛，可以用充气颈托间歇的固定。可以对症治疗，也可以用盐酸乙哌立松来缓解肌肉痉挛，同时要注意不要着凉。

肩胛骨筋疼一转头就疼怎么缓解

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

肩胛骨筋疼一转头就疼，可以使用筋膜枪在肩胛骨疼痛的位置进行震荡治疗，每次10-20分钟，当天可以进行1-2次，一般3天后就会缓解。第二种是按摩手法，在肩胛骨的疼痛处找到痉挛的硬结，按压消退后可以减轻疼痛，一般情况下按压15-20分钟，一天两次，持续1个星期。但是，目前的手术方式无法从根本上解决肩关节囊内的粘连，而且需要很长的时间，无法彻底的恢复。

落枕脖子疼怎么办？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

落枕脖子疼一般可以通过按摩颈部的肌肉或是局部的热敷来治疗。并且一定要注意避免受凉。颈部的肌肉痉挛会导致颈椎落枕。通常是因为睡眠时头部和颈部的位置不合适，或者是枕头的高度过低、过软，导致长期的拉扯，导致肌肉韧带出现劳损、水肿等不适。落枕脖子疼一般建议颈椎充分的休息，避免低头伏案以及保持一个姿势时间过久。

落枕脖子疼怎么治疗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

落枕脖子疼可通过以下方法进行治疗：睡觉姿势不当导致的落枕会使患者感到疼痛、活动受限等症状。一般不需要进行特殊治疗，三天左右即可自行恢复。但如果症状较为严重，影响到了正常生活，则可以选择对局部进行热敷、按摩，来缓解症状。建议在日常睡觉时注意保护颈部，养成正确的睡觉姿势，并且枕头要选择较硬的枕头，避免再次出现落枕。

落枕后脖子疼的厉害是为什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

落枕后脖子疼的厉害通常有以下原因：落枕后颈部肌肉、斜方肌等严重痉挛，肌肉内部血管普遍发生收缩，引起肌肉缺血缺氧，导致肌肉内部炎症反应。也有可能是肌肉扭伤，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。建议患者在平时养成良好的睡眠习惯，不要长时间的熬夜。

落枕了脖子疼怎么解决

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

落枕了脖子疼，需要采用持续健侧低头牵拉的方法。如果患者在日常生活中，弱者出现颈部疼痛或活动障碍的现象，是可以采用持续健侧低头牵拉的方法来缓解疼痛，通过向无痛方向低头拉扯，无特殊情况不要停止，一小时后就会缓解疼痛，使患者恢复正常生活。建议患者在日常生活中要注重睡觉姿势，不要长期保持某种姿势，避免产生不良影响。

落枕一般几天能自愈？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

落枕一般1-2周能自愈。所谓的“落枕”，就是因为睡眠时枕头的高度不对，或者是睡眠时受到了寒冷的刺激，引起了颈椎周围的肌肉的痉挛和炎症，从而引起颈部疼痛，甚至是活动受到限制。但是正常情况下，最短的3-5天，最长的1-2个星期就会缓解。因此落枕后要注意的是，首先要避免再次受到寒冷或者是外伤，可以进行局部热敷，外用膏药、药酒等止痛药。如果出现了严重的情况，可以到医院进行治疗，可以服用抗炎镇痛的药物，这样可以减轻肌肉的炎症，还可以配合一些肌肉松弛剂来减轻疼痛，促进落枕的恢复。

为什么转头脖子疼

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

转头脖子疼可能是以下原因导致的：可能是患者在落枕发生时斜方肌和颈部肌肉出现严重痉挛僵硬，引起颈椎活动受限，所以在强制转头会诱发颈部出现剧烈疼痛。还可能是颈椎的外伤，使得颈部肌肉出现反射性痉挛僵硬的现象，也会出现活动受限的症状。所以，患者在日常生活中应该避免剧烈运动，多饮食鸡蛋等高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。

严重落枕一般几天能好

王燕

主任医师 中日友好医院

普通落枕的话，两天到三天就会缓解，如果是严重落枕，正常需要一周左右才会有明显的缓解，可以用活血化瘀的药物消肿止痛，可以适当的进行按摩，不要强行扭断颈部，平时要注意睡姿，枕头不要过高。

脖子落枕后背疼怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

考虑为落枕后颈肩部韧带软组织损伤的情况发生，建议需要进行药物治疗，平时避免受风着凉，尽量减少低头时间，多做头颈部后仰动作，睡颈椎枕松弛颈部肌肉促进恢复，可以逐渐缓解症状。

脖子疼落枕了怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

脖子疼落枕了可以通过按摩的方式，也可以通过康复理疗或者是针灸的方式来治疗，如果疼痛明显可以使用止痛药物。脖子疼多是因为洗头以后头发没有完全干，然后就睡着了，颈部的肌肉受凉以后会出现了痉挛。

落枕脊背疼可以治愈吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

洛枕脊背疼是可以治的，还有脊背的疼痛。出现落枕的话会导致出现头部不适，以及颈部不适感。如果还有脊背的疼痛，不能排除颈椎病或者胸椎疾病。平时要注意良好的生活方式，有利于身体健康。

落枕了脖子后背疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

落枕指的是在睡觉或外伤后出现的颈部肌肉疼痛，尤其以头颈部转动时疼痛更加明显。落枕属于急性软组织损伤，处理措施包括24小时内以冷敷为主，可用毛巾包裹冰块敷于患处，24小时后改用温热毛巾热敷或者用取暖器照射等，可让别人用分筋法对病人治疗，患处涂抹红花油，然后左手固定头部，右手拇指在疼痛处轻柔按摩，可以有效缓解症状。

落枕头疼怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

落枕是比较常见的疾病，是由于睡觉时姿势不当，造成了颈部肌肉韧带的拉伤，使用中医理疗的方法治疗有很好的效果。可以采取疼痛部位热敷、按摩、针灸、封闭等方法进行治疗。

睡落枕脖子疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

睡眠姿势不良，睡醒后颈部疼痛伴活动受限，称为落枕。其机理为颈部肌肉痉挛，出现急性无菌性炎症。出现落枕后，首先要摒弃不良习惯，纠正不良睡姿，注意颈椎局部保暖，避免长期低头。可以针对性给予推拿、物理治疗等治疗，配合应用内服缓解肌肉痉挛、消炎止痛类药物，或者外用消除无菌性炎症的膏药。