上海腰椎病如何自我治疗
2013-09-30
问题描述：（男 , 30岁）上海腰椎病如何自我治疗腿疼，腰疼，行动不便，增生厉害。别的方面正常。希望可以去您那治疗！
医生回答(1)
丛树林
副主任医师
病情分析：
有以下因素者属于腰椎病的高危人群：老龄；女性绝经；母系家族史（尤其髋部骨折家族史）；低体重；性激素低下；吸烟；过度饮酒或咖啡；体力活动少；饮食中钙和/或维生素D缺乏（光照少或摄入少）；有影响骨代谢的疾病；应用影响骨代谢的药物。
意见建议：
适量运动：人体的骨组织是一种有生命的组织，人在运动中肌肉的活动会不停地刺激骨组织，使骨骼更强壮。运动还有助于增强机体的反应性，改善平衡功能，减少跌倒的风险。这样骨质疏松症就不容易发生。
2013-09-30