摆脱焦虑怎么做？
2013-09-30
问题描述：（男 , 27岁）摆脱焦虑怎么做？摆脱焦虑怎么做？烦躁,情绪,有种火攻心的感觉拼命地在写,但缓解不了紧张的情绪,晚上早睡就睡不着但第二
医生回答(1)
王茹阔
病情分析：
您好,根据您的描述您目前的状态还是由于压力过大,精神紧张造成的.
意见建议：
针对目前的状态,建议您如果晚上睡不着,可以适当放松放松,听听音乐,看会电视,或者上会网,不一定必须学习,在这种状态下就算是学习效率也会太高.
2013-09-30