起床后腰酸背痛，脖子有时候也痛，需要考虑是否睡觉不良姿势导致，还有需要考虑是否腰肌劳损和颈部肌肉劳损导致的症状
像你的情况，建议你先自己按摩局部，热敷等措施，看症状有无好转，如果没有好转，就需要考虑是否由于腰椎病和颈椎病导致的症状。脖子睡觉醒来就痛，多半是由于落枕导致，经过按摩，热敷后都是可以好转的