承德市失眠医院，求助
2013-09-28
问题描述：（女 , 24岁）承德市失眠医院，求助自从有一晚上落枕后，以后的每天晚上就没睡好过，到现在还没好 ，因为睡眠质量的下降，严重影响了我平常的生活。怎样才能睡着呢？该怎么预防跟治疗呢？
医生回答(1)
郭凤祥
医师
病情分析：
您好！您很有可能是患上了失眠；造成失眠的原因有很多，大致分为环境因素，身体功能，有精神方面等。根据您的情况，可归类是身体功能跟精神方面的原因，由于落枕而在睡觉时产生了一种担心的心理，从而影响了睡眠。
意见建议：
这边教您一个简单的方法吧！您可以取适量的洋葱捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡；在平时生活中也要注意养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯，记住制定适宜的作息时间，经常锻炼身体，增强体质。希望这些能帮到您，祝早日康复！
2013-09-28