病情分析： 你好，脾胃虚弱，消化功能变差引起的。建议饮食保持清淡，
意见建议：不要吃辛辣油腻刺激的食物，不要熬夜，少抽烟喝酒。这个生活调理非常重要，再这个基础上再口服健脾丸和参苓白术丸调理一下，每天早晨起床可以喝一杯温开水冲蜂蜜，对于通便有很好的效果。方药的话，要把脉后才能给出剂量的，乱吃会出问题的。