你好，高血压是引起心脑血管疾病的危险因素，是一种慢性终生性疾病，需要在服用服药、合理饮食及适当运动下控制血压的。
注意休息，避免劳累，清淡饮食不要吃辛辣及油腻、高脂肪食物，尤其是动物内脏，不要饮酒及吸烟，减少浓茶及咖啡摄入，少吃甜食及高热量食物，适当运动减轻体重