上海治疗腰椎病的地址
2013-09-27
问题描述：（男 , 59岁）上海治疗腰椎病的地址2013年9月份出现腰疼痛。多年来一直有腰疼出现！腰疼要注意什么饮食！日常应该做哪些运动！
医生回答(1)
丛树林
副主任医师
病情分析：
腰肌劳损是非常常见的一种腰部疾病，实际上是慢性的腰部劳损。它主要由两种原因引起的，一种是急性腰部扭伤后，未能及时合理地治疗，从而形成了慢性腰肌创伤性疤痕及粘连形成，减弱了腰肌的力量，产生了腰痛。
意见建议：
首先要加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，应有目的地加强腰背肌肉 的锻炼，如做一些的屈后伸左右腰部侧弯回旋以及仰卧起坐的动作，使腰部肌肉发达有力，韧带坚强，关节灵活，减少生病的机会。肥胖者应减肥，以减轻 腰部的负担
2013-09-27