我是一名睡眠不好多年的患者，请问使用神牡？我是一名...
2013-09-23
问题描述：（男 , 50岁）我是一名睡眠不好多年的患者，请问使用神牡？我是一名睡眠不好多年的患者，请问使用神牡安神胶囊怎样。
医生回答(1)
王怀良
医生会员
河南省安阳市医院
病情分析：
一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理。
意见建议：
建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好。
2013-09-23