病情分析： 你好，根据你的叙述，考虑是腰椎病引起的，一般和劳累，运动不当，局部损伤，韧带松弛，软骨退化有关系的
意见建议：可以采用按摩或是牵引来进行治疗的，注意不要有过重的体力劳动，尽量是要睡板床为好的，注意做好复查，在必要时可以做手术进行治疗的。祝你早日康复