遇事激动怎么办？我是一个急脾气的人，动不动我就想发...
2013-09-22
问题描述：（男 , 40岁）遇事激动怎么办？我是一个急脾气的人，动不动我就想发脾气，看见不顺眼的人我就老想和他吵架，我有暴力倾向，一遇到事情，我就特别的激动，恨不能马上就解决，往往都事与愿违，最后事情没解决，还惹了一身的麻烦，我很想把我这毛病给改了，所谓江山易改，本性难移。请问我一遇到事情就激动怎么办？
医生回答(1)
岳俊卿
医生会员
南宫妇幼保健院
病情分析：
你好，要想逐渐改变这种习惯，首先要加强个人的性格修养，
意见建议：
这其实是一个学习的过程，不仅仅是书本知识。生活经验，社会实践，随处都可以使你认识到情绪激动后瞎说话的弊端，一些有经验的师长介绍经验时说：一个人情绪激动时，最好心里默念12345，避开那个语言环境，视线，思维，心理转换到另一个环境里去，以锻炼自己的自律性，自控能力。
2013-09-22