病情分析：你好，根据你的情况分析 精神类疾病的发生，和环境，自己的心理素质有很大的关系，而往往心理素质占决定因素。
意见建议：应该从根本上提高自己的心理素质，学习一些心理保健知识。环境，或者不遇到这件事情，你还可能遇到其他的事情，当你心理素质不高的时候，还是容易发病！逃避并不能解决问题。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。