腰椎骨质增生的症状主要表现为腰部僵硬，酸痛，久站久坐后加重翻身困难，轻微活动后减轻，压迫神经，症状轻微者可用穿腰围保护，硬板床平卧休息；压迫神经损害症状稍重者理疗、推拿、服药；必要时可选择外用纯中药黑膏药按疗程贴敷。症状较重者必要时采取手术治疗。建议不要吃生冷和辛辣刺激性的食物，多注意休息休息