你好，这三种疾病在一个人的身上出现，平常的饮食可以多吃蔬菜，适当的吃些水果，例如苹果，梨子等，可以少量的吃些豆腐，豆奶等豆制品食物，当然，粗粮是可以吃的。海鲜，烟酒最好不要碰。要低盐低脂饮食。
除了以上食物，还要适当运动，每天可以晚饭后散散步，平常要多喝水，有足够的水分可以帮助尿酸由肾脏排出，可以促进过多的盐由肾脏排出，从而帮助降低血压。希望能够帮助你