病情分析：您好，这种情况属于焦虑症的表现，发生焦虑症时不仅会影响到您的日常生活，严重时还会危害到您的身心健康。
意见建议：这种情况建议您不要盲目的服用治疗的药物，并且尽快到正规的中医医院来进行治疗。另外，在生活中还能通过下面的方法来进行自我调理。走进大自然解压法：最广阔、最仁慈的避难所是大自然，森林、高山、大海之苍茫伟大，衬托出我们个人的狭隘渺小，焦虑症患者应忙中偷闲，走进大自然，尽情松弛，冲淡紧张的压力。此外，焦虑症患者还应培养多方面的兴趣爱好，养成良好的生活习惯，创设一个和睦美满的家庭氛围等，这些都有助于保持心理的健康。