病情分析:您好,这种情况属于焦虑症的表现,发生焦虑症时不仅会影响到您的日常生活,严重时还会危害到您的身心健康。
意见建议:这种情况建议您不要盲目的服用治疗的药物,并且尽快到正规的中医医院来进行治疗。另外,在生活中还能通过下面的方法来进行自我调理。走进大自然解压法:最广阔、最仁慈的避难所是大自然,森林、高山、大海之苍茫伟大,衬托出我们个人的狭隘渺小,焦虑症患者应忙中偷闲,走进大自然,尽情松弛,冲淡紧张的压力。此外,焦虑症患者还应培养多方面的兴趣爱好,养成良好的生活习惯,创设一个和睦美满的家庭氛围等,这些都有助于保持心理的健康。