天津治疗失眠最著名的.
2013-09-17
问题描述：（男 , 18岁）天津治疗失眠最著名的.我是一个高三学生，每天晚上睡觉的时候很困，但躺下床又很难入睡，有时候要两三点才能睡着，白天午睡也睡不着，而且对声音和光特别敏感，有一点都觉得心里不舒服，这样子已经有几个月了。马上就要高考了我很着急，怎么治疗？
医生回答(1)
张继芬
主任医师
天津华山医院
病情分析：
您好，你是因为学习压力过大而患上了失眠症；失眠患者通常彻夜难眠，长期作用下会使得患者精疲力尽，思维迟缓，记忆力下降，精神不能集中等症状。长期失眠，对人们的伤害很大。
意见建议：
若是轻度失眠，建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，养成良好的生活习惯，同时对运动，缓解压力，避免受到伤害。
2013-09-17