沈阳哪家失眠专科医院好,感觉好困老是睡不着是怎么回事
2013-09-17
问题描述:(男 , 26岁)沈阳哪家失眠专科医院好,感觉好困老是睡不着是怎么回事失眠晚上一直睡不着,长期都是快一个月了怎么回事感觉好困老是睡不着是怎么回事
医生回答(1)
朱玉华
病情分析:
你好。导致失眠的原因比较多。常见如生活不规律,习惯熬夜;精神过于紧张、压力大导致失眠;日常生活饮食不良;植物神经功能紊乱引起失眠。
意见建议:
适当放松自己,不要过于劳累,少熬夜,避免精神过于紧张,合理安排睡眠时间,白天减少睡眠时间,睡前不要喝浓茶、咖啡,平时多吃些桂圆、莲子。可以静心、安神,适当服些安神补脑液、谷维素。祝健康。
2013-09-17