病情分析：根据你的情况是属于暑湿型感冒,即是出汗的时候毛孔扩张不小心又着了凉, 可以用藿香正气水1支每日三次口服,加夏桑菊颗粒每次2包每日三次,也可以服用玄麦柑桔颗粒每次2包每日三次,有滋阴清火之功效
意见建议：平时加强体质锻炼,秋季及时添加外衣.可以食补羊肉核桃大枣等.加强身体体质