病情分析： 朋友你好，你的状况是肌腱炎所导致的。平时注意：在进行运动之前，要注意暖身运动，可以用走、踏步、伸展等动作来做热身运动。可以适当的进行慢运动，防止运动损伤。不要空腹运动，运动中要注意饮用足够的水。
意见建议：对肌腱炎的治疗，我们建议用休息、冷敷、热敷患处和抬高患肢的做法。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。