问题描述：（女 , 22岁）本人头发稀少，看中医说是肾虚。后来另一个医生又说只是睡眠不足引起的，我更大的问题是脾胃不好，消化不良，气血也不好，所以发育得很不好，胸比较平。以后要大量补充维生素B。请问医生怎样调理肠胃，天天喝白粥可以吗？