减肥感觉到平台期了,我又不知道怎么办,能?减肥感觉到...
2013-09-13
问题描述:(男 , 51岁)减肥感觉到平台期了,我又不知道怎么办,能?减肥感觉到平台期了,我又不知道怎么办,能具体点告诉我该怎么办吗?谢谢医生!!。能给我具体的解决方案吗?我需要,真的谢谢医生了!!
医生回答(1)
刘巧花
医师
河北省巨鹿县西郭城卫生院
病情分析:
您好,您的年龄来看,您正处于发育期,减肥固然重要,营养也要跟上,这就比较困难了
意见建议:
减肥最健康有效的方法您可能也知道,就是运动,慢跑,游泳,打球都可以,关键在于坚持。减肥最傻的办法就是不吃饭,因为不吃饭不仅对身体危害极大,而且还会反弹,但是并不是说随便吃,吃饭少油,水煮菜是不错的选择,另外淀粉类食物也是必须的,但不可过量,祝您减肥成功!
2013-09-13