您好，骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化，骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。
注意休息和保暖，可以用大盐热敷，就是把大盐或砂子炒热敷在关节疼痛处，消除水肿和炎症缓解不适，然后再贴骨膜舒痛膏进一步治疗，或者简单一点直接外敷“骨膜舒痛膏”