小腿酸痛引起抽筋是什么原因
2013-09-13
问题描述：（女 , 32岁）小腿酸痛引起抽筋是什么原因无效还是痛了解与怎么治疗
医生回答(1)
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小腿抽筋就是小腿肌肉痉挛 ，是小腿或者脚部的肌肉自发的强烈收缩形成的，不受控制，疼痛难忍，无法站立行走，如果发生在游泳期间，可能造成危险。常见的原因有寒冷，过度剧.烈运动，电解质紊乱如缺钙等等，也有青少年生长发育过快期间出现的，所以一旦出现，可采用把关节向相反方向拉伸的方法对抗，热毛巾敷小腿肚子或脚底，注意保暖，不过度剧烈运动，不在温度过低水域游泳，注意补钙等措施缓解或者预防。
睡觉突然小腿抽筋巨疼
小腿抽筋的原因较为复杂，常见原因如寒冷刺激、过度疲劳、缺钙、睡眠姿势不佳、疾病因素等。可根据不同的原因，采取针对性的措施。具体如下：1、寒冷刺激：在睡眠时，若腿部暴露在外或盖被过薄，寒冷刺激会使腿部肌肉强烈收缩和痉挛。一旦抽筋，应立即伸直腿部，将脚趾往膝盖方向扳，可快速缓解。日常要注意腿部保暖，尤其是在空调房或寒冷天气。2、过度疲劳：长时间运动或重体力劳动后，小腿肌肉疲劳，代谢产物堆积，肌肉收缩与舒张功能失调，易引发抽筋。发生抽筋时，可按摩小腿肌肉，从脚踝向大腿方向轻轻揉捏，促进血液循环，缓解肌肉紧张。运动要循序渐进，避免过度劳累，运动后做好拉伸放松。3、缺钙：当身体缺钙时，肌肉兴奋性会增高，容易引起痉挛。日常应多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。必要时，可在医生指导下服用钙剂和维生素D，促进钙吸收。4、睡眠姿势不佳：长时间仰卧或俯卧，使小腿肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉被动挛缩。发现抽筋，可迅速调整姿势，改为侧卧，并对抽筋部位进行热敷。平时要注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间维持同一姿势。5、疾病因素：某些疾病如腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等，可能压迫神经或影响下肢血液循环，导致小腿抽筋。应及时就医，针对原发疾病进行治疗，如通过理疗、手术等方式缓解症状。日常生活中，要注意合理饮食，均衡营养，适度运动，定期体检，及时发现和治疗潜在疾病，降低小腿抽筋的发生几率。

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小腿走路像抽筋一样疼为什么
小腿走路的时候出现抽筋一样的疼痛，常见的原因有以下几方面：1、小腿的肌肉出现急性损伤或者慢性劳损，导致局部有炎症反应，在活动的时候容易出现炎症刺激性的疼痛，产生相应的症状；2、常见于小腿的血液循环不良，比如血管疾病或者局部遭受到外伤，导致

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最近经常从梦里惊醒，小腿会有点酸疼，有时候还会半夜抽筋，本来以为就是小问题，结果被医生朋友告知可能是因为缺钙？
最近经常从梦里惊醒，<em>小腿</em>会有点<em>酸疼</em>，有时候还会半夜<em>抽筋</em>，本来以为就是小问题，结果被医生朋友告知可能是因为缺钙？🌝⭐️成年人也要补钙因为我早就过了会长高的年纪，所以对自己要补钙这件事毫无认知。被医生朋友教育之后，我狠狠地补了课。⭐️成年人每天钙的推荐摄入量是800毫克，

妖孽孙小欣

小腿抽筋痛什么原因？
小腿抽筋是由以下因素引起的:第一 ，由于血液供应不足，可以多吃气血滋补食品，如红枣枸杞粥。其次，吃太多碳酸饮料引起的骨质疏松症，可以通过服用高钙片或葡萄糖酸钙口服液来缓解。如果情况没有改善，需要去医院进行微量元素监测。第三，由于肌肉紧张，我们应该注意休息，避免剧烈运动。

牛啸博 主任医师 内蒙古自治区人民医院

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睡觉突然小腿抽筋巨疼，原因和治疗措施看这里
周先生来到我的门诊，他告诉我这段时间睡觉的时候小腿突然抽筋，疼的他受不了，他问我这是什么原因，该怎么办？😱我告诉他可能和以下原因有关：⚠️1、受凉：我告诉他，如果在睡觉的时候没有盖好被子，导致小腿裸露在外，会因为受到冷风的刺激而引起这种情况。⚠️2、过度劳累：如果在白天的时候长时间走路或者剧烈运动，小腿部位会因为长时间处于疲劳状态，而出现抽筋、疼痛。⚠️3、缺钙：如果因为各种原因造成身体所需要的钙物质缺乏，也容易出现痉挛抽筋

李岩峰 副主任医师 上海市第六人民医院

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小腿抽筋十分痛,什么原因引起的?
小腿抽筋多被认为是由腓肠肌功能障碍引起的，更常见的原因是钙供应不足。由于腓肠肌对钙的利用较多，年轻患者过度运动后小腿抽筋较多，这是由于体内钾、钙的流失造成的。中老年患者多因骨质疏松导致血钙降低，导致腿部抽筋、腿部疲劳。老年患者在日常生活中容易出现摔跤现象，这与腓肠肌长期功能障碍密切相关。年轻患者小腿抽筋的治疗比较简单，其余可补充电解质，如喝糖、生理盐水或吃香蕉等。中老年患者的治疗比较麻烦，需要长期定期治疗来控制病情，从而逐步改善腿部抽筋的问题。如果在慢跑时突然出现小腿抽筋，用你的手迅速套住抽筋腿的脚趾，把它拉上来。同时，用另一只手按压抽筋的腿，做简单的按压。如果起床时突然抽筋，可以慢慢伸直双脚，用手拉住脚趾，或者用墙挡住脚趾，伸展双腿，直到抽筋缓解，再进行按摩。

张汉庆 主任医师 武汉市中医医院

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半夜小腿肌肉抽筋、很痛是为什么
半夜小腿肌肉出现抽筋、很痛，是由于肌肉过度的疲劳或者有夜间明显的受凉，因此导致肌肉组织非常紧张，在用力的情况下有可能会诱发出现的情况出现出现这种情况之后要采取下措施：第一、必须要让抽筋的肌肉得以牵拉，这样才能够解除痉挛的情况。比如小腿后侧

张亚平 主任医师 中南大学湘雅医院

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