失眠怎么办吃什么药好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果是单纯的失眠，可以选择服用镇静安眠药。第二天最好有事做。第一天，一定要睡好，保持正常的睡眠。第二天需要保持精力的时候，可以偶尔吃一颗。任何安眠药如果连续服用都会上瘾。安眠药有两种：苯二氮卓类和非苯二氮卓类。苯二氮卓类药物主要有地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮、马来酸咪达唑仑、艾司唑仑和阿普唑仑。非苯二氮卓类镇静安眠药包括酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆等。

晚上失眠怎么办吃什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上失眠可优先食补，严重时再就医寻求药物治疗，以下几种食物对失眠有疗效：1、核桃。临床证明有助于改善睡眠，常用于治疗健忘、神经衰弱、失眠、多梦等症状。2、红枣。含有类黄酮双葡萄糖苷a，具有镇静、催眠、降血压的作用，因此对于有些体弱、神经衰弱、失眠的人，常吃红枣对身体非常有益。3、小米。小米含有大量色氨酸，色氨酸使大脑分泌一种睡眠中的5-羟色胺，它可暂时抑制大脑活动，使人感到想睡觉。4、牛奶。牛奶中含有大量的钙和乳酸，能使人体血液中的钙流向睡眠中枢，另外，牛奶中还含有色氨酸，可以让人感到困倦促进睡眠。

经常失眠怎么办吃什么

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

睡前可洗热水澡放松或饮用温牛奶，听舒缓音乐帮助睡眠。饮食上以清淡饮食为主，避免辛辣、刺激的饮食，忌烟酒，多食用新鲜水果蔬菜，避免咖啡、巧克力、浓茶等兴奋性食物可导致失眠。

晚上失眠怎么办吃什么药。。

邓燕

副主任医师 云南省精神病医院

指导意见：你好：睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，祝你健康。

小孩失眠怎么办小孩子失眠吃什么

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

小朋友失眠也是很正常的，要依照他失眠的原因找解决的办法，白天尽量的不让他上床，尽量的陪她玩等晚上了累了就会睡的很好，睡眠调整过来就好了。给她买点童话书陪她看看给她讲些童话故事，坚持3天，往后就轻松了，睡前可以吃点水果。

失眠怎么办吃什么药好

魏志荣

医师 陕西省中医药研究院第二医院

病情分析： 失眠怎么办，吃什么药好。失眠怎么办，吃什么药好。意见建议：你好，失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发

失眠，不因怎么办，吃什么药

王晶

山西医科大学第一医院

心理指导：你好，很高兴为你解答，根据你的年龄特征来分析你可能处于更年期，在更年期有这样的一个特点是很正常的现象，建议您和同龄人做一个对比，看看自己的睡眠时间是否少于同龄人。另外建议你将自己的工作情况或者白天的劳累程度进行一个明确的分析，是不是白天自己所耗的体力比较少所引起的，还是由于别的原因所导致的，建议您将这些原因进行明确的区分和对待，祝您生活愉快，身体健康。

失眠怎么办？吃什么药可以治疗失眠？

蒋永莹

河北省人民医院

问题分析：你好，失眠主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠意见建议：平时保持乐观、知足常乐的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。治疗失眠首先考虑养成休息的好习惯

严重失眠怎么办？吃什么药？

杨梅

主治医师 永年县妇幼保健院

指导意见：最好晚上10点以前上床睡觉，睡前可以口服艾司唑仑（即舒乐安定），不过药店无售，需要到医院由专业医师开具处方才可以。

失眠怎么办？吃什么药？

赵明东

主治医师 河北省涞水县永阳镇卫生院

问题分析：失眠一般是由于神经功能异常，才导致的那种精神状态异常，才导致的那种入睡障碍的表现的。意见建议：针对那种异常的表现，应该及时吃一些调理神经的药物，可以吃一些柏子养心丸、脑心舒、安神健脑液、血府逐瘀丸之类的药物，有助于缓解失眠的情况。

长期失眠怎么办?吃什么药？

尚克福

医师 周村卫生院

病情分析： 最好的办法不是吃药，而是自然入眠。建议从两点做起： 一是白天不要睡觉，要加强运动，到户外散散步，上午、下午各散步1个小时。呼吸新鲜空气，增强肺活量，也开阔了视野，改变了郁闷的心情； 二是坚持每天晚上睡觉前，用温水泡脚，一直泡到身上发汗为主。即降火又解乏，非常好。

失眠了，怎么办？吃什么药？

王林献

医师 章台镇北胡帐村卫生室

病情分析： 失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。 建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤

失眠怎么办，吃什么药好

王辉

主治医师 南宫市妇幼保健院

指导意见：首先保持情绪稳定，我们可以口服养血安神胶囊，或者口服一些多种维生素口服液善存片，朱砂安神丸都可以改善这种失眠的现象。