我晚上睡不着，基本上十二点过一点才能睡着，白天没精神，记忆力
2013-09-11
问题描述：（男 , 19岁）我晚上睡不着，基本上十二点过一点才能睡着，白天没精神，记忆力减退，该怎么办，
医生回答(1)
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经常失眠睡不着？可能是这几个原因在作怪，别不当回事
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请问晚上睡不着觉是怎么回事 晚上老是睡不着觉是什么原因导致的
怎么治睡眠不好 一到晚上睡不着怎么办
晚上睡不着觉有什么好办法 睡不着觉的解决方法
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晚上睡不着白天依然精神
罗莉 副主任医师

安徽医科大学第一附属医院

三甲

如果说晚上睡不着，但是白天依然精神，并且没有伴随其它不适的话，这种情况下说明身体还是一个比较健康的状态。不用过于担心的。可以适当的调节自己的情绪，让自己放松，帮助晚上的睡眠，白天也可以适当的做一些运动来帮助改善睡眠的情况。
中度焦虑轻度抑郁严重吗
老是失眠是什么原因引起的，怎么判断自己得了抑郁，怎么测试自己是否有抑郁。
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晚上睡不着白天精神很好
晚上睡不着白天精神很好的原因及治疗方式：1. 心肾不交：可能与久病伤阴、思虑太过、房事不节、情致郁而化火等有关。可服用灵莲花颗粒、交通心肾胶囊等药物治疗。2. 肝火旺盛：可能与生活不规律，心情积郁有关。可服用黄连羊肝丸、牛黄降压丸等药物治疗。3. 平时要注意休息，适当进行体育锻炼如跑步、做早操等，多喝温开水，有利于身体的新陈代谢。

王燕 主任医师 中日友好医院

三甲

晚上睡不着，白天也精神好
心理指导你这样精神有些亢奋了，这样长期下去对身体不好的，身体会透支的，而且晚上休息不好，熬夜身体没有办法正常的排毒，身体的免疫系统就会受到影响，长时间下去身体各项机能就会下降，就会出出现很多问题，所以你晚上睡不着可以在睡觉之前吃点香蕉，有助你的睡眠，白天多出去活动

庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

三甲

半夜醒来睡不着，特别精神
如果您经常在半夜醒来并感到精神饱满，需要注意以下几点：1.偶尔出现这种情况不必过于紧张，但长期如此则需要引起注意。2.平时可以多做运动，放松情绪，不要过于紧张。3.白天制定好计划，

刘昳 主任医师 西安交通大学第一附属医院

三甲

经常失眠睡不着怎么办?教你几个方法,让你一觉睡到天亮
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晚上睡不着，白天特别精神。
根据您的描述，您这个情况属于一个睡眠障碍的表现。建议服药调理，并且改善生活方式。调理失眠的药物很多——中成药，西药，安定类的药物都可以。中成药中效果比较好的有乌灵胶囊。西药里面可以用奥氮平。安定是一大类药物，需要到医院去开具。生活方式方面要注意保证规律的作息，晚上不要超过11点睡觉，睡前喝一杯纯牛奶，睡前泡泡脚都有助于睡眠改善。

张馨娜 副主任医师 泰安市中心医院

三甲

精神病睡不着
针对精神病睡眠问题，需明确病因进行对症治疗：1. 精神障碍引起：需口服奥氮平片、阿立哌唑片等药物治疗，同时日常注意多休息，避免熬夜，规律作息。2. 环境刺激：需定期开窗通风，保持室内空气清新，适度运动，避免辛辣刺激性食物。3. 内分泌紊乱：需改变生活习惯，保暖避免着凉，注意保持愉悦的心情，多吃水果补充维生素。

程赓 主任医师 安徽医科大学第一附属医院

三甲

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