病情分析：坐骨神经的损伤一般预后不好，如果是牵拉的损伤要看牵拉的程度和时间，如果时间不长可能可以恢复，但如果受压的时间较长，也有些不能恢复的。但坐骨神经的恢复可能至少要三个月的时间，如果三个月后仍无恢复，那希望就较小了。
意见建议：现在才一个月，时间还早。现在你可以服用甲钴胺等营养神经的药物，另外可以配合针疚理疗，期间要注意下肢各个关节的被动活动，防止长时间不动关节的僵硬，可以复查肌电图了解神经恢复情况。