病情分析： 你好，脚后跟骨刺的病变多因脚部过度活动，跟骨受力受累过多，负重得不到间歇等因素，造成了骨软骨膜的反复摩擦后，导致了增生，骨皮质的突起，从而致使骨刺的病变的发生，活动时受力产生了搁脚疼痛的感觉。
意见建议：建议生活规律，按时作息，避免过度的活动，饮食上多吃含钙高的食品如虾皮，花生等，并进行脚部的拍片等检查，明确诊断后，积极的配合医生给予局部小针刀的方法将其骨刺去除，术后无菌敷料包扎，抗炎镇痛等对症治疗。