病情分析： 你好，这样做对身体是不好的，早饭很重要是需用吃的，这些维生素与微量元素虽是人体不可或缺的。但过量补充对身体也是有害的。时间一长也容易造成营养不良，引起身体问题，进而影响月经。
意见建议：平时要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，在饮食上营养要保持均衡，各种营养元素都有摄入。多从食物当中摄取这些元素。对身体的吸收是最好的。