问题描述：（男 , 21岁）齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚舌痕很多年了,舌头挺胖的,请问怎么调理呢？21岁男想知道怎么调理,多久会好