失眠怎么办吃什么药好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果是单纯的失眠，可以选择服用镇静安眠药。第二天最好有事做。第一天，一定要睡好，保持正常的睡眠。第二天需要保持精力的时候，可以偶尔吃一颗。任何安眠药如果连续服用都会上瘾。安眠药有两种：苯二氮卓类和非苯二氮卓类。苯二氮卓类药物主要有地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮、马来酸咪达唑仑、艾司唑仑和阿普唑仑。非苯二氮卓类镇静安眠药包括酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆等。

晚上失眠怎么办吃什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上失眠可优先食补，严重时再就医寻求药物治疗，以下几种食物对失眠有疗效：1、核桃。临床证明有助于改善睡眠，常用于治疗健忘、神经衰弱、失眠、多梦等症状。2、红枣。含有类黄酮双葡萄糖苷a，具有镇静、催眠、降血压的作用，因此对于有些体弱、神经衰弱、失眠的人，常吃红枣对身体非常有益。3、小米。小米含有大量色氨酸，色氨酸使大脑分泌一种睡眠中的5-羟色胺，它可暂时抑制大脑活动，使人感到想睡觉。4、牛奶。牛奶中含有大量的钙和乳酸，能使人体血液中的钙流向睡眠中枢，另外，牛奶中还含有色氨酸，可以让人感到困倦促进睡眠。

经常失眠怎么办吃什么

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

睡前可洗热水澡放松或饮用温牛奶，听舒缓音乐帮助睡眠。饮食上以清淡饮食为主，避免辛辣、刺激的饮食，忌烟酒，多食用新鲜水果蔬菜，避免咖啡、巧克力、浓茶等兴奋性食物可导致失眠。

每天都失眠怎么办，该吃什么可以有好转

王飞

副主任医师 深圳市龙岗区第三人民医院

问题分析：您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过 度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。 祝健康。

小孩失眠怎么办小孩子失眠吃什么

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

小朋友失眠也是很正常的，要依照他失眠的原因找解决的办法，白天尽量的不让他上床，尽量的陪她玩等晚上了累了就会睡的很好，睡眠调整过来就好了。给她买点童话书陪她看看给她讲些童话故事，坚持3天，往后就轻松了，睡前可以吃点水果。

上火引起感冒失眠，怎么办。还伴有胃疼。该吃什么药。...

贾晓利

医师 成都市第六人民医院

问题分析：治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，意见建议：中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。

老失眠怎么办，吃什么？

孔得刚

山东齐鲁医院

指导意见：您好,治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体uik 质； 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；

失眠，不因怎么办，吃什么药

王晶

山西医科大学第一医院

心理指导：你好，很高兴为你解答，根据你的年龄特征来分析你可能处于更年期，在更年期有这样的一个特点是很正常的现象，建议您和同龄人做一个对比，看看自己的睡眠时间是否少于同龄人。另外建议你将自己的工作情况或者白天的劳累程度进行一个明确的分析，是不是白天自己所耗的体力比较少所引起的，还是由于别的原因所导致的，建议您将这些原因进行明确的区分和对待，祝您生活愉快，身体健康。

失眠厉害怎么办，该吃什么药

刘金花

山东中医院

问题分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶意见建议：你也可以使用放松训练或催眠CD,可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

失眠怎么办？应该吃什么药

王洪生

主治医师 上海民政第二精神卫生中心

指导意见：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒 进行治 疗较 好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

晚上失眠睡不好怎么办，该吃什么

王洪生

主治医师 上海民政第二精神卫生中心

问题分析：您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊 进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

失眠怎么办，该吃什么？

王林献

医师 章台镇北胡帐村卫生室

病情分析： 考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松 治疗可以口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

胸闷、头晕、心悸、失眠怎么办好？该吃什么药

王宇

无

病情分析： 胃堵胸闷,气短乏力.头晕心悸失眠.少食消瘦,大便粘腻意见建议：你好,你的情况只要是过分紧张的原因引起的,其实点滴时注入了一段空气也没有什么大问题的哦,少量的空气是会被吸收的哦.最好的办法就是口服谷维素,维生素b1 就可以了.平时适当的运动可以减轻压力.