你好；腹痛,腹泻需要考虑是否是胃肠炎或吃坏肚子了，腹泻如果不严重，可以采用食疗的方法控制，例如吃些石榴，苹果，番薯等含涩的会吸水分的食物，同时三餐不要吃油腻的食物，尽量吃些清淡的食物，多喝水。
建议你最好还是及时去医院进行检查，查明原因后再由医生来制定治疗