病情分析：您好：考虑你所说的情况造成晚睡强迫症的原因是对白天生活的无声抗议。晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。另外多会沉溺在网络上，观看网络、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力。同时晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种症状。
意见建议：建议您应该学会更好地安排自己的时间，尽量不把工作带到家里来。多做运动，让身体和心理同时渴望睡眠，逐渐养成早睡的习惯。