病情分析：你好，根据你的情况可以多吃一些虾皮，排骨等富含钙剂的食物，可以吃迪巧或钙尔奇补充钙，
意见建议：建议你要注意饮食，不要吃寒凉和幸辣刺性的食物，注意休息，加强营养，多吃新鲜的水果蔬菜，戒烟酒，避免服用任何的药物，规律生活。