肥胖怎么减呢，节食后怎么防反弹
2013-09-01
问题描述：（女 , 19岁）肥胖怎么减呢，节食后怎么防反弹唉，肥太多啦，以前的水蛇腰也变水桶腰啦，腿也很粗
医生回答(1)
马江涛
山东省潍坊市昌乐县人民医院
病情分析：
您好，看过您描述的情况，您的身体肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动锻炼身体，每天过量的饮食等原因造成的肥胖
意见建议：
您的情况可以通过运动和控制饮食进行减肥，每天坚持跑步，跳绳20分钟，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些青菜，水果等纤维素含量高的食物，祝您减肥成功
2013-09-01