病情分析：你好，生理期要注意尽量的不用使用寒凉性质的药物，防止出现寒性凝滞导致的气血瘀滞的问题，影响月经和生育的情况。“寒则气滞”、“寒则血凝”，平时注意保暖外，在寒冷环境的时间也不宜过久，尤其是月经期间更应该如此的。
意见建议：生理期应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。