我好像得了恐惧症,我该怎么办??
2013-08-31
问题描述:(女 , 14岁)我好像得了恐惧症,我该怎么办??我今年14岁了,4岁开始和爷爷奶奶一起搬到很远生活,和爸爸妈妈分开了。小时候没什么伙伴,只能每天上网。5年级时,爸妈说离婚了,我也没什么特别的感觉。但我发现我总有点自卑(虽说大部分我都会忘了爸妈离婚了)我很害怕看别人的眼睛,总觉得别人一直盯着我。不知道怎么办,结果弄得很呆滞。。我该怎么办??
医生回答(1)
张秀荣
邢台市南宫人民医院
病情分析:不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。
意见建议:每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。
2013-08-31