病情分析： 你好，根据你的描述，你有腰间盘突出引起的脚掌无力，脚趾走路伸不直，考虑可能是压迫神经的症状。
意见建议：建议要注意卧床休息，避免劳累和剧烈活动，适当的应用缓解腰间盘突出药物，如腰痛宁胶囊，骨质增生贴，局部烤电等，注意末梢的保暖，促进血液循环。适当的应用营养神经的药物治疗，如维生素B1.B12，谷维素等。