病情分析： 根据你描述的情况，多考虑可能是由于长期的饮食生活等因素而导致的肾气虚发生，气虚不能很好的固摄津液，进而就容易导致类似的一系列临床表现。
意见建议：针对你目前的情况，建议应及时到医院检查一下，通过肾脏ct等方法以及时明确病因，也可以到中医科就诊，然后积极通过中药加以调理，比如金匮肾气丸等，另外近期要注意多休息，饮食清淡，避免过度劳累。