病情分析： 你好，月经干净之后，有腰疼的情况，要考虑是不是盆腔炎有加重，盆腔积液3cm是稍微有点多，一般妇科疾病引起的腰疼是在腰骶部，现在要注意区分是妇科疾病引起还是本来的腰椎的病变。
意见建议：必要的话至医院做个B超的检查，看是否有急性盆腔炎，祝一切顺利。