这种情况要考虑劳累，受凉，腰肌劳损等原因引起的可能。
注意适当休息，不要受凉，不要进行剧烈活动，不要长时间弯腰工作，可局部贴东方活血膏，可口服舒筋活血片，消炎痛，腰疼丸进行治疗，必要时去正规医院外科进行检查确定，如腰椎CT的检查，并进行针对性治疗