问题描述：（男 , 44岁）心脏搭桥支架术后总是感觉胸闷憋气无缺氧症状对自己的病情高度紧张经常呼吸急促手脚冰凉5年前因急性心肌梗死做过心脏搭桥 支架术 术后几年连续跟踪检查心脏供血情况很好请问怎么才能使自己放松下来