病情分析： 您好，根据您的描述，可能是痛经，月经不调，多与宫颈狭窄、个人对疼痛敏感、受凉和宫寒等有关，建议您注意经期卫生，注意保暖，避免受凉和过于紧张。
意见建议：建议您合理膳食，加强营养，多喝水，忌辛辣生冷，注意卫生，适当保暖，避免受凉和劳累，保持好的心态，避免过于焦虑、紧张，疼痛严重时可以适当口服元胡止痛片缓解疼痛。平时注意适当体育锻炼，增强体质。