病情分析： 您好，腰椎间盘突出、骨质增生的保守治疗方法较多。西医方面主要以腰椎牵引、药物止痛（如芬必得胶囊、复方氯唑沙综片等）。中医方面，针灸、推拿效果较好，可口服壮腰健肾丸、骨仙片等。还有各种物理疗法。
意见建议：针灸推拿的效果不错，又可以避免止痛药的副作用，可长期服用壮腰健肾丸。注意休息，避免劳累，尽量少做弯腰的工作。