病情分析：得了胃病主要在于调养，饮食健康是治疗胃病的首要措施。1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。2、多 食富含蛋 白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。
意见建议：3、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。