病情分析： 从您的描述来看，您是桥本病，而且目前处于甲减阶段。桥本氏病，这是一种免疫性疾病，可以导致甲亢或是甲减或是交替发生但是最终的结局是甲减。
桥本氏甲减的症状主要表现为甲状腺肿大，特别是在疾病的较早期。甲状腺呈弥漫性肿大，两侧对称，多一侧稍大，表面光滑或有结节，质地较硬。呈橡皮样硬度，多无疼痛过轻微疼痛。偶有压迫症状，如呼吸困难、吞咽困难、颈部压迫感、声音嘶哑等。约50%病人甲状腺功能正常。
意见建议： 平时饮食上注意多吃一些海带等含碘高的食物,不能过于疲劳,最好不要敖夜. 桥本氏甲状腺炎除药物治疗外,生活,工作合理安排,而且饮食合理亦十分重要.若出现甲状腺机能亢进症的表现时,宜吃得清淡,吃含维生素高的新鲜蔬菜,水果及营养丰富的瘦肉,鸡肉,鸭肉,甲鱼,淡水鱼,香菇,银耳,百合,桑椹等食物