病情分析：你好朋友，余光强迫症与个人的个性特点紧密相关，比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等。
意见建议：建议不把这件事放在心上，减轻自己的心理负担。时刻提醒自己，与他人交谈的时候，要正视，既是对他人的尊敬，又是一种自信心的表现。学会自我控制，自我转变。问题不大，只要有信心，一定有成效的。这两种药可以服用的。