通过你的叙述初步可以诊断，这种情况可能是肝脾不和，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，不能运化水谷和津液引起的以上症状。
建议通常可以口服木香顺气丸香砂养胃丸保和丸，增加免疫力，预防感染，情绪稳定，精神愉快，避免紧张、激动，保持乐观心的理状态，平时额外可以多吃山药和大枣，多饮水和多吃水果，会改善你的症状