病情分析：您好，您这样的情况是肾阳虚的明显表现，大多是气机阻滞，血行不畅导致的。
意见建议：目前比较有针对性，效果又比较明显的有: 桂附地黄丸、全鹿丸，三肾丸等，经常热水泡脚也会增强肾功能，另外，饮食上要多吃点补肾的食物，如核桃、山药、黑芝麻、海参等。